Yagmur Yürekli
01-03-07, 14:50
Zayiflatan yiyecekler ve vucutta yaptiklari etkiler soyle:
Esmer pirinc: B Vitamini deposu olmasi sayesinde proteinleri, yaglari parcaliyor, hazmi kolaylastiriyor.
Greyfurt: Metabolizmayi hizlandiriyor, vucut durencini artiriyor.
Kirmizi uzum : Dolasim sistemini temizliyor. Icerdigi lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolun dusmesine yardimci oluyor.
Salatalik : Lif zengini olmasi sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrica saglikli bir su deposu.
Nar : Hormonlari dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylasiyor. Ayrica guclu bir antioksidan.
Adzuki fasulyesi : (Kucuk kirmizi fasulye) Fasulyeler arasinda en az yag oranina sahip. Vucutta daha fazla suyu tutuyor.
Brokoli : Lif ve C vitamini deposu. Ayrica kilo vermeye yarayan kalsiyum iceriyor. Karacigere iyi geliyor. Hazma yardimci oluyor.
Elma : Hafif tatli, bagirsaklari harekete geciriyor.
Kiraz : Yumusak bir mushil etkisi yapiyor ve kilo kaybina neden oluyor.
Yulaf : Tok ve siskinlik hissi veriyor. Bir kase lapasi vucutta uc kase su tutmayi sagliyor.
Alıntıdır
Esmer pirinc: B Vitamini deposu olmasi sayesinde proteinleri, yaglari parcaliyor, hazmi kolaylastiriyor.
Greyfurt: Metabolizmayi hizlandiriyor, vucut durencini artiriyor.
Kirmizi uzum : Dolasim sistemini temizliyor. Icerdigi lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolun dusmesine yardimci oluyor.
Salatalik : Lif zengini olmasi sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrica saglikli bir su deposu.
Nar : Hormonlari dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylasiyor. Ayrica guclu bir antioksidan.
Adzuki fasulyesi : (Kucuk kirmizi fasulye) Fasulyeler arasinda en az yag oranina sahip. Vucutta daha fazla suyu tutuyor.
Brokoli : Lif ve C vitamini deposu. Ayrica kilo vermeye yarayan kalsiyum iceriyor. Karacigere iyi geliyor. Hazma yardimci oluyor.
Elma : Hafif tatli, bagirsaklari harekete geciriyor.
Kiraz : Yumusak bir mushil etkisi yapiyor ve kilo kaybina neden oluyor.
Yulaf : Tok ve siskinlik hissi veriyor. Bir kase lapasi vucutta uc kase su tutmayi sagliyor.
Alıntıdır