limonata
29-12-10, 13:19
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.
Yılbaşı için aklında (ya da buzdolabında) hindi mi var? Aslında bu seçimi yılın tamamı için diyetine uyarlamalısın.
Amerika'da, kâr amacı gütmeyen bir kilo yönetim organizasyonu olan Shape Up America! tarafından yapılan bir çalışmaya göre, kırmızı et yerine hindi yemek, bir öğünde ortalama 108 kalori daha az almanı sağlıyor. Gün içinde yediğin tüm öğünlerde küçük değişimler yaparsan faydasını göreceksin:
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Kahvaltıda:
Bundan vazgeç: Sosis ve pankek
Bunu dene: Hindi sosisi ve pankek
Kazancın: 86 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Kahvaltıda:
Bundan vazgeç: Jambon ve yumurta
Bunu dene: Hindi füme ve yumurta
Kazancın: 26 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Öğle yemeğinde:
Bundan vazgeç: Hamburger
Bunu dene: Hindili burger
Kazancın: 128 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Öğle yemeğinde:
Bundan vazgeç: Rozbif sandviç
Bunu dene: Hindi etli sandviç
Kazancın: 65 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Akşam yemeğinde:
Bundan vazgeç: Izgara et
Bunu dene: Izgara hindi
Kazancın: 114 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Akşam yemeğinde:
Bundan vazgeç: Füme et
Bunu dene: Füme hindi
Kazancın: 96 kalori
alıntı
Yılbaşı için aklında (ya da buzdolabında) hindi mi var? Aslında bu seçimi yılın tamamı için diyetine uyarlamalısın.
Amerika'da, kâr amacı gütmeyen bir kilo yönetim organizasyonu olan Shape Up America! tarafından yapılan bir çalışmaya göre, kırmızı et yerine hindi yemek, bir öğünde ortalama 108 kalori daha az almanı sağlıyor. Gün içinde yediğin tüm öğünlerde küçük değişimler yaparsan faydasını göreceksin:
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Kahvaltıda:
Bundan vazgeç: Sosis ve pankek
Bunu dene: Hindi sosisi ve pankek
Kazancın: 86 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Kahvaltıda:
Bundan vazgeç: Jambon ve yumurta
Bunu dene: Hindi füme ve yumurta
Kazancın: 26 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Öğle yemeğinde:
Bundan vazgeç: Hamburger
Bunu dene: Hindili burger
Kazancın: 128 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Öğle yemeğinde:
Bundan vazgeç: Rozbif sandviç
Bunu dene: Hindi etli sandviç
Kazancın: 65 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Akşam yemeğinde:
Bundan vazgeç: Izgara et
Bunu dene: Izgara hindi
Kazancın: 114 kalori
Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir. (Linkleri sadece üyelerimiz görebilmektedir.)
Akşam yemeğinde:
Bundan vazgeç: Füme et
Bunu dene: Füme hindi
Kazancın: 96 kalori
alıntı